Vendredi 23 décembre 2022
Hello les Carrés !
Nouveau jour, nouvelle case.
Et aujourd'hui, parce qu’anticiper c'est mieux que regretter, on prépare notre organisme à recevoir foie gras, bûches, ou encore truffes en chocolat grâce à une soupe détox, qui ne manque ni de goût ni de bienfaits !

Douce journée ✨
La soupe détox d'avant fêtes
La recette :
Faites cuire 25 mn dans 1 litre d’eau 2 poireaux, 1 chou kale, 2 carottes, 1 fenouil, 1 oignon et 3 branches de céleri. 
Mixez et assaisonnez de curcuma, fleurs de thym, persil haché et poivre noir. Salez très légèrement.

Nos conseils :
Le matin, au réveil et à jeun, on boit un verre de jus de citron dilué dans de l’eau tiède, pour détoxifier l’organisme et lui donner un coup de peps.  
On pense aussi à boire beaucoup d’eau, au minimum 1,5 L par jour, pour s’hydrater et favoriser l’élimination des toxines. Pensez également aux boissons chaudes comme les thés et tisanes, aux vertus drainantes et détoxifiantes pour l’organisme.  
On pratique une activité physique, mais pas de manière intense, pendant 30 minutes à une heure, c’est pile poil ce qu’il faut en cette journée prétox.  
Quels sont les avantages de la prétox ?  
La prétox présente de nombreux avantages notamment car ce n’est pas un régime et qu’il est facile de suivre cette cure avant les fêtes.  
- Aide à éliminer les toxines  
- Participe à garder une alimentation saine  
- Fait le plein de vitamines  
- Favorise un meilleur sommeil  
- Apporte une hausse d’énergie  
- Renforce le système immunitaire​​​​​​​
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